Wir lernen uns kennen und prüfen, ob wir zueinander passen. Dein Wohlgefühl ist entscheidend für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Erst wenn du überzeugt bist, geht es weiter.
Gemeinsam erarbeiten wir deine Ziele für den ADHS-Coachingprozess und passen sie gegebenenfalls an, falls sich neue Prioritäten zeigen.
Du bekommst einen Einblick über die neurologischen Grundlagen und psychosozialen Folgen von ADHS, um dich selbst besser verstehen und dein Erleben einordnen zu können.
Durch gezielte Übungen, Reflexion und Empathie stärken wir deine Selbstakzeptanz und dein Selbstwertgefühl, deine Basis für einen gesunden Umgang mit ADHS.
Gemeinsam entwickeln und testen wir Strategien, damit du deinen Alltag besser meistern, Konflikte konstruktiver bearbeiten und deine Beziehungen stärken kannst.