• Löse Konflikte empathisch und nachhaltig, selbst in herausfordernden Situationen.
• Entwickle emotionale Intelligenz, um Stress zu bewältigen und Beziehungen zu stärken.
• Stärke deine Präsenz, um in Meetings und Präsentationen souverän aufzutreten.
• Coaching speziell für Erwachsene mit ADHS und ihre Angehörigen.

Kommunikation ist unser wichtigstes Werkzeug

So profitierst du von meinen Coachings und Trainings in Wuppertal oder online

 Mit klarer Kommunikation, selbstbewusstem Auftreten und emotionaler Intelligenz nutzt du deine Fähigkeiten und Stärken optimal. Entwickle Empathie, löse Konflikte effektiv, übernimm die Führung und setze klare Grenzen. So gestaltest du ein erfolgreiches und erfülltes Leben – beruflich wie privat.

Erfolgreiche Kommunikation

Lerne klar und einfühlsam zu kommunizieren, Missverständnisse zu vermeiden und vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen.

Überzeugende Präsenz

Stärke deine Ausstrahlung, um in Meetings und Präsentationen selbstbewusst und charismatisch aufzutreten.

Emotionale Intelligenz

Bleibe in Konflikten ruhig, bewältige Stress besser und fördere ein gesundes Arbeitsumfeld.
 

Empathie und Konfliktlösung

Handle empathisch in schwierigen Situationen und stärke dein Team.
 

Persönliches Wachstum

Erkenne deine Ziele, überwinde innere Blockaden und fokussiere dich auf deinen Fortschritt.
 

Grenzen setzen

Lerne, dich abzugrenzen, deine Ressourcen zu schützen und Burnout vorzubeugen.
 

Selbstverstädnnis

Lerne dich selbst besser kennen, verstehe, wie du und dein Gehrin ticken, und erkenne was dich stärkt.

Beziehung gestalten

Kläre Muster, Bedürfnisse und Streitpunkte in deinen Beziehungen und stärke deine Verbindungen zu anderen Menschen.

Innere Klarheit

Sortiere Gefühle und Bewertungen auseinander, werde deiner Werte bewusst, durchschaue deine inneren Antreiber und integriere sie.
Nimm jetzt Kontakt auf!

Für dich:
Empathie, fundiertes Wissen, Kreativität und Erfahrungslernen

Mir sind Verbindung, Wertschätzung und Verlässlichkeit in jedem Schritt wichtig. Das bedeutet für dich: Du wirst gesehen, gehört, ernstgenommen und verstanden. Keine Coachingprogramme von der Stange, sondern echte Zusammenarbeit auf Augenhöhe.

Ich arbeite mit einem systemischen, neurodiversitätssensiblen Ansatz, der fundiertes Wissen mit kreativen Methoden und Erfahrungslernen verbindet. Du bekommst kompakte, verständliche Impulse zu Kommunikation, Psychologie, ADHS und Teamdynamiken – nach Bedarf – und die Möglichkeit, neue Perspektiven direkt im geschützten Rahmen auszuprobieren.

Ich stelle dir die Fragen, die weiterführen. Ich bin dein Komplize, dein Sparringspartner, dein Mentor – und deine Vertrauensperson, bei der du dich zeigen kannst, wie du bist. Ohne Maske, ohne Fassade, ohne Erklärungsdruck.

Du profitierst von:

  • fundiertem Fachwissen und bewährten Werkzeugen, die du direkt im Alltag anwenden kannst

  • individuell zugeschnittenen Strategien für Konfliktsituationen, Selbstmanagement, Beziehungsgestaltung und mentale Gesundheit

  • Lernprozessen, die erfahrungsbasiert, humorvoll und spielerisch deine Entwicklung fördern

  • einem sicheren Rahmen, in dem alles Platz hat, was dich bewegt und gesehen werden will

Mein Zielfür dich:
 Dass du nach jeder Sitzung mit mehr Klarheit, Handlungsspielraum, Selbstverständnis und Selbstwert nach Hause gehst – und mit dem Gefühl, wirklich einen Schritt gemacht zu haben.

Coaching-Situation mit einer Flipchart. Der Coach erläutert ein Diagramm der Klientin.
Interessiert? Dann melde dich bei mir!

Über mich

Hi, ich bin Sebastian. Als Wissenschaftler, Pädagoge, Künstler, Kommunikationstrainer und Coach in Wuppertal, habe ich ein großes Herz für Nerds, Kreative, Queere, Neurodivergente, Introvertierte, Suchende, Idealistische, Weltverbessernde, Träumende, Rebellierende und Menschen, die oft an ihrem Selbstwert zweifeln.

Drei wichtige Erkenntnisse prägen meine Arbeit:

  1. Gute Kommunikation ist das wichtigste Werkzeug, dass uns zur Verfügung steht, um unsere Ziele zu erreichen.
  2. Gesunde Beziehungen zu anderen und sich selbst sind die Grundlage für jede fruchtbare Entwicklung.
  3. Positive Veränderungen beginnen, wenn man Verantwortung übernimmt, anstatt Schuld zu suchen.
Ich biete dir eine sichere "Probebühne", inspiriert durch meine Erfahrungen im Theater und Coaching, um dich selbst besser kennen zu lernen und neue Lösungswege zu erproben.
Schreib mir eine Nachricht
Freigestellte Portraitaufnhame von Dr. Sebastian Hümbert-Schnurr

Zusammenarbeit

Dr. Sebastian Hümbert-Schnurr öffnet die Tür in den Coaching-Raum

Schritt 1

Kennenlernen

In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen, checken ob wir gut zusammen passen und klären dein Anliegen.
Eine Coachingsituation mit Dr. Hümbert.Schnurr im Coaching-Gespräch mit einer Klientin.

Schritt 2

Ziel setzen

Als Nächstes vertiefen wir dein Anliegen, arbeiten konkrete Ziele für unseren Prozess heraus und schmieden einen Plan.
Sebastians Hand hält vier runde Moderationskarten mit Begriffen darauf.

Schritt 3

Strategien finden

Gemeinsam entwickeln wir für dein Anliegen Strategien, wobei ich Fragen stelle, Impulse setze oder Interventionen anbiete.
Ausschnitt aus einer Coaching-Intervention mit Bodenankern, Perspektive auf den Boden.

Schritt 4

Lösungen testen

Deine neuen Strategien testen wir in sicherem Rahmen und je nach Art mittels praktischer oder kognitiver Übungen.
Coachingsituation mit einer Flipchart. Dr. Sebastian Hümbert-Schnurr erläutert eine Skizze, eine Klientin steht ihm zugewandt im Vordergrund.

Schritt 5

Transfer

Ich begleite dich beim Transfer deiner Lösungen in den Alltag durch Feedback, Supervision, Input und Scaffolding.

Angebote

Persönliches Coaching

Coaching ist meiner Philosophie nach so ähnlich wie ein richtig gutes Gespräch unter Freunden, mit der Garantie, dass dein Gegenüber nichts persönlich nimmt, dir für alles Raum und Empathie schenkt und dir die Fragen stellt, die dich weiter bringen. 

Zum Coaching

ADHS Coaching

Individuelle Hilfe für Menschen mir ADHS, Verdacht auf ADHS und Angehörige. ADHS- Coaching ist eine unterstützende Maßnahme, die zusätzlich zu Diagnostik und Therapie Betroffene begleiten, stärken und den Alltag erleichetern kann.

Zum ADHS-Coaching

Workshops & Trainings

In meinen Workshops und Trainings gilt: So wenig trockene Theorie wie nötig, so viel spielerische Praxis wie möglich. Den Input gibt es kompakt verdichtet und verständlich aufbereitet. Das Erproben passiert aktiv, spielerisch und kreativ.

Zu den Formaten

Mediation

Mediation ist ein begleiteter Prozess, in dem ihr Konflikte respektvoll bearbeiten und tragfähige Lösungen entwickeln könnt. Ziel ist ein Konsens, der die Bedürfnisse aller Beteiligten gleichwertig berücksichtigt und echte Verständigung ermöglicht.

Zur Mediation

Kundenstimmen